Pilates em aparelhos
Aulas no reformer, cadillac, chair e barrel, com resistência ajustável a cada exercício.
Tirol · Natal / RN
Pilates com acompanhamento, no seu ritmo
Aulas em aparelhos e no solo no Corporeum Pilates, no bairro de Tirol, com acompanhamento do instrutor em cada exercício.
Av. Hermes da Fonseca, 1017 — Tirol, Natal/RN, 59014-615 · 84 3088-0517
Por que pilates
Um treino que trabalha o corpo inteiro, sem pressa
O pilates combina força, alongamento e respiração em exercícios de carga controlada. Cada aula é ajustada ao que o seu corpo aguenta hoje.
Postura
Trabalha o alinhamento da coluna e melhora a postura no dia a dia.
Coluna mais forte
Fortalece a musculatura que sustenta a coluna, com exercícios controlados.
Força e mobilidade
Desenvolve força e mobilidade em movimentos controlados, no seu ritmo.
Consciência corporal
Melhora o controle e o equilíbrio em cada movimento, do início ao fim da aula.
Baixo impacto
Exercícios de baixo impacto, indicados para todos os níveis de condicionamento.
Acompanhamento em aula
Instrutor presente em cada aula, ajustando a execução e a carga dos exercícios.
Modalidades
Como você pode treinar aqui
Pilates solo
Aulas no tatame, com o peso do próprio corpo e acessórios como bolas e faixas elásticas.
Aula experimental
Conheça o espaço e experimente uma aula para sentir como funciona o método.
Agendar pelo WhatsAppEstrutura
O estúdio por dentro
Aparelhos completos, área de solo com tatame, acessórios e espelhos. Todas as fotos são do espaço real, na Hermes da Fonseca.
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel
- Área de solo com tatame
- Bolas, faixas e acessórios
- Espaldar
- Espelhos
- Ar-condicionado
Para quem é
Provavelmente, para você
Não é preciso ter feito pilates antes, nem estar em forma. A aula começa de onde o seu corpo está hoje.
Tem alguma condição clínica? A liberação do médico é sempre o primeiro passo antes de começar — e vale contar isso ao instrutor já na primeira aula.
- Quem passa a maior parte do dia sentado, no trabalho ou nos estudos
- Quem sente dor lombar ou cervical no dia a dia
- Quem busca uma atividade física de baixo impacto para as articulações
- Quem está retomando a atividade física depois de um tempo parado
Como começar
Três passos. O primeiro leva um minuto
- 1
Fale no WhatsApp
Mande uma mensagem e tire suas dúvidas com a equipe do estúdio.
- 2
Agende a aula experimental
Marque o melhor dia e horário para conhecer o método na prática.
- 3
Monte sua rotina
Conheça o estúdio e monte a rotina de aulas com o instrutor.
Vamos marcar a sua aula experimental?
Chame no WhatsApp e diga quando fica melhor para você.
Onde estamos
No coração do Tirol
Av. Hermes da Fonseca, 1017
Tirol — Natal / RN
CEP 59014-615
Quer saber os horários disponíveis? Chame no WhatsApp: a agenda é combinada direto com o estúdio.
Perguntas frequentes
Antes da primeira aula
Nunca fiz pilates, posso começar?
Sim. As aulas acompanham o seu ritmo desde o primeiro dia, com o instrutor ajustando a carga e os exercícios para o seu nível.
Preciso de encaminhamento médico?
Não é obrigatório. Se você tiver alguma condição clínica, procure liberação médica antes de começar.
Qual a diferença entre pilates solo e em aparelhos?
No solo, os exercícios usam o peso do próprio corpo e acessórios no tatame. Nos aparelhos, a resistência é ajustada no reformer, cadillac, chair e barrel.
O que vestir para a aula?
Roupas confortáveis que permitam movimento livre e, de preferência, meias antiderrapantes.
Pilates serve para quem tem dor nas costas?
O pilates trabalha o fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna. Se você tem alguma condição clínica, converse com seu médico antes de começar.
Como funciona a aula experimental?
É uma aula única para você conhecer o espaço e o método. Agende pelo WhatsApp e escolha o melhor dia e horário.
Quais são os horários, as turmas e os valores?
Horários, turmas e condições são combinados direto com o estúdio. Chame no WhatsApp e conte qual turno fica melhor para você.